Sportovní a relaxační masáže pro harmonii těla i mysli
Spojuji sportovní a relaxační techniky tak, aby vám přinesly skutečnou úlevu a dlouhodobý efekt. Pomáhám uvolnit přetížené svaly, zregenerovat tělo po sportovním výkonu i náročném dni v práci, zmírnit bolest zad, šíje či kloubů a podpořit celkovou kondici i výkonnost. Ke každému klientovi přistupuji individuálně – naslouchám vašim potřebám, vysvětlím postup a společně zvolíme vhodný typ masáže. Vytvářím přátelskou, klidnou a profesionální atmosféru, kde se můžete uvolnit, vypnout hlavu a odcházet lehčí, odpočatí a s pocitem, že o své tělo opravdu pečujete. Budu se těšit na vaší návštěvu Rennie :)))
Sportovní masáž – cílená péče o namožené svaly
Sportovní masáž je intenzivnější forma masáže určená především pro sportovce, aktivní lidi a všechny, kdo dlouhodobě přetěžují své svaly – ať už při tréninku, fyzické práci nebo sedavém zaměstnání. Zaměřuje se na konkrétní svalové skupiny, které jsou zkrácené, zatuhlé nebo bolestivé. Před samotnou masáží masér s klientem krátce probere zdravotní stav, typ zátěže a aktuální potíže, aby mohl zvolit vhodnou intenzitu a postup. Masáž může být zařazena před výkonem (aktivační), po výkonu (regenerační) nebo jako součást dlouhodobé prevence přetížení.
Během sportovní masáže se používají techniky jako hluboké hnětení, tření, podélné a příčné protažení svalů, tlak na spoušťové body (trigger points) a cílené protahování měkkých tkání. Tyto postupy podporují rychlejší regeneraci, zlepšují prokrvení, urychlují odplavování metabolitů a pomáhají uvolnit svalové spazmy. Pravidelná sportovní masáž přispívá k prevenci zranění, zlepšení flexibility, rozsahu pohybu a celkové svalové rovnováhy. Každé ošetření je individuálně přizpůsobeno aktuálnímu stavu klienta, jeho sportovnímu zatížení i osobním cílům, aby byla péče co nejúčinnější a zároveň bezpečná.
Relaxační masáž pro hluboké uvolnění těla i mysli
Relaxační masáž je jemný a zároveň velmi účinný způsob, jak na chvíli vystoupit z každodenního shonu a dopřát si prostor jen pro sebe. V klidné atmosféře, za tlumeného světla a příjemné hudby, se tělo postupně uvolňuje a mysl zpomaluje. Masážní techniky jsou pomalejší, plynulé a šetrné – zaměřují se na povrchové i hlubší svalové napětí, aniž by způsobovaly bolest. Důraz je kladen na vědomou práci s dechem, který pomáhá zklidnit nervový systém, uvolnit vnitřní napětí a navodit pocit bezpečí a vnitřního klidu.
Během masáže dochází k celkové fyzické i psychické úlevě. Uvolňují se ztuhlé trapézy, šíje a bedra, která často trpí při dlouhém sezení v kanceláři, zlepšuje se prokrvení a tělo se lépe regeneruje. Zároveň se snižuje hladina stresu, zklidňuje se mysl a mizí pocit vnitřního přetížení. Relaxační masáž je ideální pro pracovně vytížené lidi, osoby trpící stresem, nespavostí či častými bolestmi zad z kancelářské práce, ale také pro každého, kdo hledá jemnou, laskavou péči o své tělo a potřebuje na chvíli zpomalit a znovu nabrat síly.
Ceník
Relaxační masáž - záda a šíje
30 minut
45 minut ...................................750Kč
500 Kč
Relaxační masáž - Horní končetiny
( ruce a ramena )
30 minut
450 Kč
Relaxační masáž - Dolní končetiny
( stehna, lýtka, hýždě )
30 minut
450 Kč
Relaxační masáž celé tělo
60 minut
90 minut .........................................1150Kč
900Kč
Sportovní masáž - záda a šíje
30 minut
45 minut .........................800Kč
550 Kč
Sportovní masáž - Horní končetiny
( ruce a ramena )
30 minut
500 Kč
Sportovní masáž - Dolní končetiny
( stehna , lýtka, hýždě )
30 minut
500 Kč
Sportovní masáž- celé tělo
60 minut
90 minut ......................1300Kč